Vyrai dažnai susirūpina savo sveikata tik tada, kai staiga pastebi ryškų energijos sumažėjimą. Daugelį svarbių organizmo siunčiamų signalų jie linkę ignoruoti, priskirdami juos nuovargiui ar amžiui.
Apie tai pasakoja gydytoja dietologė Jekaterina Tolstikova.
Pasak specialistės, dauguma vyrų gyvena greitu tempu ir ilgą laiką neatlieka jokios savijautos analizės. Dažniausiai būtent sumažėjęs darbingumas ir nuolatinis nuovargis priverčia susimąstyti, kad su organizmu kažkas negerai.
Kartu su energijos stoka dažnai atsiranda ir kitų simptomų, kurių vyrai neretai nepastebi arba tiesiog nenori į juos kreipti dėmesio.
Tarp tokių požymių galima išskirti:
- sutrikusi miego kokybė
- palaipsnis svorio augimas, ypač pilvo srityje
- sumažėjęs lytinis potraukis
„Labai dažnai visa tai nurašoma nuovargiui po darbo ar natūraliam susidomėjimo mažėjimui. Laikui bėgant tokia būsena tampa įpročiu“, – aiškina dietologė.
Jekaterina Tolstikova pabrėžia, kad tokių pokyčių ignoravimas gali lemti bendros sveikatos būklės blogėjimą.
„Kai atsiranda panašūs „pavojaus signalai“, į juos būtina atkreipti dėmesį. Žmogus – sudėtinga sistema, beveik kaip mechanizmas“, – sako ji.
Pasak gydytojos, organizmui reikia reguliarios „priežiūros“ – subalansuotos mitybos, profilaktikos ir dėmesio jo siunčiamiems signalams.
„Jei organizmą tinkamai „papildysime kuru“, reguliariai juo rūpinsimės ir nepamiršime profilaktikos, jis gali labai ilgai veikti be ligų ir būklės blogėjimo“, – apibendrina dietologė.
