Sveikata ir grožis

Chna yra viena populiariausių natūralių plaukų dažymo priemonių, ypač vertinama žmonių, kurie nori švelniau ir saugiau paslėpti žilus plaukus bei...

Socialiniuose tinkluose gausu vaizdo įrašų, kuriuose reklamuojamos vadinamosios detoksinės arbatos. Jos pristatomos kaip greitas būdas atsikratyti nereikalingų kilogramų, „išvalyti“ organizmą...

Kasdienė veido odos priežiūra iš pirmo žvilgsnio atrodo paprasta, tačiau net ir geriausi ketinimai dažnai baigiasi klaidomis, kurios ilgainiui kenkia...

Antakių dažymas chna namuose jau seniai tapo patogia alternatyva grožio salonams. Tinkamai atlikta procedūra leidžia kelias savaites džiaugtis ryškiais, tvarkingais...

Padidėjęs kraujospūdis – viena dažniausių šiuolaikinio žmogaus sveikatos problemų. Laiku jo nekontroliuojant, didėja širdies infarkto, insulto ir kitų sunkių komplikacijų...

Veido asimetrija, staiga atsiradęs nesugebėjimas nusišypsoti ar pilnai užmerkti akies daugeliui žmonių sukelia didelį nerimą. Šiuos požymius neretai lydi ausies...

Dvigubas pagurklis daugeliui žmonių kelia nepasitenkinimą savo išvaizda, tačiau norint jį sumažinti nebūtina griebtis brangių kosmetinių procedūrų. Specialistai teigia, kad...

Kasdienis dezodorantų ir antiperspirantų naudojimas daugeliui tapo savaime suprantama higienos dalimi. Vis dėlto per didelis ar netinkamas šių priemonių kiekis...

Žaliuosius kivius pagrįstai vadiname supermaistu: viename stiklinėje supjaustyto vaisiaus yra apie 134 mg vitamino C (tai sudaro 148 % rekomenduojamos...

Platus ir nebrangus vaistas gali padėti sumažinti ilgalaikio COVID – būklės, su kuria susiduria reikšminga dalis žmonių po persirgtos infekcijos,...

Dažniausiai dantų kreivumas siejamas su genetika ar netaisyklingu sąkandžiu, tačiau egzistuoja ir ne tokie akivaizdūs veiksniai. Kai kurie kasdieniai įpročiai...

Populiarus augalinis papildas berberinas, dažnai pristatomas kaip prieinama alternatyva lieknėjimo vaistams, iš tiesų neveikia kaip riebalų degintojas. Naujas klinikinis tyrimas...

Žalioji arbata jau daugelį metų laikoma vienu naudingiausių gėrimų pasaulyje. Jos vertę sveikatai galima dar labiau sustiprinti, jei į puodelį...

Pirmą kartą mokslininkai aptiko įrodymų, kad net ir „neinfekciniuose“ inkstų akmenyse gali slėptis bakterijos. Šie sukietėję smulkių kristalų telkiniai susidaro...

Jei kada nors kentėjote nuo vidurių užkietėjimo, veikiausiai esate bandę vidurius laisvinančius vaistus. Juos paprasta įsigyti be recepto, o dažnai...

Fiziniai gebėjimai silpsta senstant, tačiau daugelis tikisi, kad tai taps problema tik sulaukus solidaus amžiaus. Vis dėlto naujas tyrimas rodo,...

Žiemą mūsų organizmas ypač jautriai reaguoja į saulės trūkumą, trumpas dienas ir dažną buvimą uždarose patalpose. Visa tai tiesiogiai veikia...

Vis dažniau kalbama apie tai, kaip mityba gali padėti išsaugoti gerą atmintį ir sumažinti demencijos riziką. Dažniausiai akcentuojami antioksidantais turtingi...

Žalioji arbata jau seniai laikoma vienu sveikiausių gėrimų pasaulyje. Dėl švelnaus skonio, gaivinančio poveikio ir itin vertingos sudėties ji tapo...

Tyrimų duomenimis, vyrams širdies infarkto ir kitų širdies bei kraujagyslių ligų rizika pradeda ryškiai didėti jau viduryje trečiojo dešimtmečio –...

Karčios augalinės medžiagos, esančios kakavoje, obuoliuose, uogose ir net raudonajame vyne, gali laikinai sustiprinti atmintį. Tokios išvados priėjo japonų mokslininkų...

Korėjietiška „root perm“ (šaknų cheminis pakėlimas) – tai moderni ir švelnesnė cheminio sušukavimo alternatyva, skirta ne garbanoms formuoti, o natūraliai...

Limfodrenažinis masažas vis dažniau atranda savo vietą kasdienėje kūno priežiūroje. Jis padeda mažinti tinimus, lengvina „sunkių kojų“ jausmą, gerina bendrą...

Kasdienis peršalimas dažnai atrodo kaip nereikšminga smulkmena, tačiau kai kuriems žmonėms jis gali būti ženklas, kad jų imuninė sistema neveikia...

Įsijauti į šaltį vos tik padėjęs koją ant ledinės grindų plytelės – atrodo, kad šaltis yra būtent pėdoje. Tačiau iš...

Sėdėjimas dažniausiai siejamas su prasta sveikata ir mažesniu fiziniu aktyvumu, tačiau nauji tyrimai rodo, kad ne visas sėdėjimas vienodai žalingas....

Kava žmonių gyvenime ir kraujyje atsirado prieš daugiau kaip 600 metų. Šiandien vienam žmogui per metus tenka beveik du kilogramai...

Insultą patyrę žmonės dažnai susiduria su dideliais ir ilgai trunkančiais rankų veiklos sutrikimais. Dažnai pablogėja abiejų rankų funkcija: jei viena...

Paprastas kraujo tyrimas ateityje galėtų atskleisti ankstyviausius Parkinsono ligos požymius dar gerokai prieš pasireiškiant ryškiems simptomams. Tokias išvadas pateikia naujas...

Romos ramunėlė – iš pirmo žvilgsnio paprastas augalas, tačiau jo poveikis organizmui gali būti stebėtinai platus. Ji vertinama dėl raminamųjų...

Užkietėję viduriai gali paveikti ne tik virškinimą, bet ir odos būklę. Sutrikus žarnyno veiklai, gali keistis mikroflora, hormonų pusiausvyra ir...

Ilsitės ant sofos, kai staiga pradeda trūkčioti vokas. Arba ima nevalingai virpėti raumuo rankoje, kojoje ar pėdoje – kartais tik...

Obuolių actas pastaraisiais metais tapo tikru mitybos ir sveikatingumo hitu. Jam priskiriama daugybė privalomų savybių – nuo pagalbos mažinant svorį...

Apelsinų sultys gali būti ypač naudingos, jei geriamos ryte ir vengiant jų vakare. Tai daro įtaką maistinių medžiagų įsisavinimui, cukraus...

Spausdintų sulčių lentynose dažnai pirmiausia ieškome apelsinų ar obuolių sulčių, tačiau vynuogių sultys – nepelnytai primirštas pasirinkimas. Tinkamai parinktos ir...

Creatinas yra vienas populiariausių sporto papildų. Įrodyta, kad jis padeda auginti raumenų masę ir jėgą, didina greitį bei galią sportininkams...

Alantoino tepalas – tai paprasta, nebrangi, bet labai universali priemonė, kurią daugelis randa vaistinėje už kelis eurus. Nors dažniausiai jis...

Apelsinas – ryškus ir aromatingas vaisius, kuris ne tik džiugina skoniu, bet ir yra vienas naudingiausių dėl didelio vitamino C...

Daugelis žmonių net nesusimąsto, kad kasdien gali netekti dalies organizmui reikalingų vitaminų vien dėl netinkamų mitybos įpročių. Net ir valgant...

Nesvarbu, ar siekiate KOM titulų, ruošiatės pirmai sporto varžybai, ar tiesiog mėgstate save motyvuoti kasdieniais iššūkiais, „Strava“ daugeliui tapo neatsiejama...

Optimalus laikas pabusti prieš rytinę treniruotę gali stipriai paveikti energijos lygį, darbingumą ir bendrą nuotaiką. Tinkamai pasirinktas kėlimosi metas padeda...

Raugintas salieras ir jo sultys vis dažniau vertinami kaip paprastas, tačiau itin veiksmingas būdas stiprinti sveikatą. Dėl didelio probiotikų, antioksidantų,...

Miego poza turi kur kas didesnę įtaką sveikatai, nei daugeliui atrodo. Viena itin populiari padėtis, kurią renkasi milijonai žmonių, ilgainiui...

Net ir atsisakius druskos maiste bei reguliariai sportuojant, kraujospūdis gali išlikti padidėjęs arba net augti. Priežastis dažnai slypi ten, kur...

Amžius pats savaime neapsaugo nuo širdies ligų – net 20–30 metų žmogų gali ištikti širdies smūgis. Nors dažnai manoma, kad...

Kefyras – vienas paprasčiausių ir prieinamiausių raugintų pieno produktų, tačiau jo nauda sveikatai dažnai nuvertinama. Dėl švelnaus skonio ir lengvos...

Kava daugeliui žmonių yra neatsiejama kasdienio ritmo dalis – ji žadina, padeda susikaupti ir tampa savotišku ritualu rytais ar pertraukų...

Apelsinų sultys daugeliui asocijuojasi su lengvais ir sveikais pusryčiais, greitu vitamino C šaltiniu ir maloniu gaivinančiu skoniu. Tačiau ne visi...

Depresijos ir ribinių psichikos būklių gydymas medikamentais išlieka viena labiausiai diskutuojamų temų šiuolaikinėje medicinoje. Farmacijos pramonė dar prieš kelis dešimtmečius...

Plaukų slinkimas maudantis duše dažnai kelia nerimą, kai plaukai lieka ant rankų ar šukų. Daugeliu atvejų tai yra natūralus procesas,...

Parduotuvių lentynos nukrautos „eko“ ir „be aliuminio“ pažymėtais dezodorantais, žadančiais didesnį saugumą ir natūralumą. Tačiau ar iš tiesų tokios priemonės...

Vyresniems nei 50 metų vyrams itin svarbu kontroliuoti uždegiminius procesus organizme, nes jie didina širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Į...

Mokslininkai iš naujo įvertino genetikos vaidmenį žmonių ilgaamžiškumui. Naujame žurnale „Science“ publikuotame tyrime parodoma, kad genetika gyvenimo trukmei daro gerokai...

Renkantis veido priežiūros priemones lengva pasiklysti: gamintojai lenktyniauja pažadais, o ant buteliukų mirga užrašai „atjauninantis efektas“, „matomai stangresnė oda“, „raukšlių...

Norint ryte pabusti žvaliems ir kupiniems energijos, itin svarbi tampa vakaro rutina. Tai, ką darome likus kelioms valandoms iki miego,...

Pastaraisiais metais socialiniai tinklai ir interneto erdvė mirga nuo viliojančių pažadų apie greitą lieknėjimą. „Detoksikacinės“, „valančios“ ar „nuo riebalų“ skirtos...

Valgyti bananą prieš treniruotę naudinga – jis greitai suteikia energijos, pagerina ištvermę ir padeda palaikyti raumenų veiklą. Tačiau maksimaliai naudai...

Naujieji metai daugeliui prasideda pažadu daugiau judėti, todėl sausį sporto klubai greitai prisipildo sugrįžusių po ilgos pertraukos. Deja, entuziazmas neretai...

Nauji eksperimentai su laboratorinėmis pelėmis atskleidė netikėtą ir paradoksalią sąsają tarp vėžio ir Alzheimerio ligos. Pasirodo, kai kurie navikų išskiriami...

Tyrimą, atliktą Italijos Kamerino universiteto mokslininkų komanda, parodė, kad miego trūkumas gali pažeisti riebalinę izoliaciją, saugančią neuronus. Dėl to nukenčia...

Žmonės, veikiami tam tikrų vadinamųjų „amžinųjų chemikalų“, gali turėti didesnę riziką susirgti išsėtine skleroze (IS), rodo nauji tyrimai. Nors tikslios...

Alzheimerio liga vis dar slepia daugybę paslapčių, tačiau ryšys tarp prasto miego ir ligos progresavimo šiandien tyrinėjamas ypač aktyviai. 2023...

Pastaraisiais metais vis daugiau žmonių renkasi daug riebalų ir mažai angliavandenių turinčią ketogeninę dietą, viliojančią greito lieknėjimo pažadais. Tačiau naujas...

Kefyras Kefyras yra vienas paprasčiausių ir lengviausiai prieinamų pieno produktų, kurį daugelis turi savo šaldytuve. Tačiau jis vertinamas ne tik...

Motyvacija – viena dažniausiai linksniuojamų temų kalbant apie sportą, sveikatą ir naujametinius pažadus. Tačiau kas iš tikrųjų padeda ne tik...

Be geresnio miego, efektyvesnio svorio reguliavimo ir ilgesnės gyvenimo trukmės – jau seniai žinomų fizinės veiklos privalumų – sportas gali...

Trumpi, bet reguliarūs judesio „užkandžiai“ gali būti vienas paprasčiausių būdų pasirūpinti sveikata, net jei neturite laiko ilgam sportui. Moksliniai tyrimai...

Kasdieniai judesiai dažnai atliekami automatiškai, apie juos net nesusimąstant. Tačiau tam tikri, atrodytų visai įprasti veiksmai gali būti svarbus signalas...

Klasikiniai atsilenkimai ilgą laiką buvo laikomi pagrindiniu pilvo preso stiprinimo pratimu. Vis dėlto šiuolaikiniai treneriai vis dažniau rekomenduoja juos keisti...

Kai kalbame apie fizinį aktyvumą ir širdies sveikatą, svarbiausia – ne „susižibėti“ jaunystėje, o išlaikyti judėjimo įpročius visą vidutinį amžių....

Dideli cukraus kiekio kraujyje šuoliai po valgio gali būti vienas iš veiksnių, prisidedančių prie Alzheimerio ligos rizikos padidėjimo, rodo naujas...

Veido oda su išsiplėtusiais kapiliarais reikalauja itin švelnios ir apgalvotos priežiūros. Jai kenkia staigūs temperatūrų pokyčiai, agresyvūs aktyvūs ingredientai ir...

Didžioji dalis žmonių įpratę vitaminus gerti rytais, tačiau toks įprotis ne visada yra tinkamiausias. Kai kurie papildai, vartojami ne laiku...

Rytais sunku prabusti, o dieną – susikaupti? Tai gali būti ne tik įtempto grafiko pasekmė. Miego trūkumo požymiai dažnai atrodo...

Atsisakymas alkoholio gali turėti kur kas gilesnį poveikį organizmui, nei iš pradžių atrodo. Moteris, kuri visiškai nebevartoja alkoholio jau beveik...

Vaikščiojimas su svareliais – specialia liemene arba kitu papildomu svoriu – gali gerokai sustiprinti įprasto pasivaikščiojimo poveikį. Papildoma apkrova padidina...

Net ir iš pažiūros nekalti daiktai šalia lovos gali turėti didelę įtaką miego kokybei. Naktinis stalelis dažnai tampa vieta, kur...

Plomba – tai laikinas sprendimas, kuris laikui bėgant reikalauja korekcijos arba pakeitimo, net jei dantis neskauda. Pasak odontologės Irinos Pilch,...

„TikTok“ pasiekė taikos susitarimą byloje, kurioje bendrovė buvo kaltinama sąmoningai kurianti priklausomybę savo naudotojams. Platformos atstovai patvirtino, kad susitarimas įvyko,...

Kasdienis vaikščiojimas yra viena prieinamiausių ir naudingiausių fizinių veiklų. Jis gerina širdies ir kraujagyslių sistemos darbą, kraujotaką, nuotaiką bei bendrą...

Fizinis aktyvumas vaikams yra viena svarbiausių sveikos raidos dalių. Judėjimas stiprina raumenis ir kaulus, lavina koordinaciją, ištvermę bei lankstumą, o...

Apie daugelį metų trunkančio treniruočių „plato“ problemos sprendimą, sveikatos išsaugojimą ir greitų rezultatų pasiekimą pasakoja varžybinės pasirengimo srities ekspertė Valentina...

Gripo sezonui įsibėgėjant, daugėja virusinių infekcijų atvejų. Dalis žmonių, persirgę lengva virusine infekcija, po kelių dienų ar savaitės apie gripą...

Tarptautinė biofarmacinių produktų vystymo ir gamybos įmonė „Northway Biotech“ praneša apie strateginę partnerystę su Danijos biotechnologijų bendrove „ExpreS2ion Biotechnologies ApS“...

Gripo sezonas Lietuvoje vėl įgauna pagreitį – sergamumo rodikliai sparčiai auga, o dalyje savivaldybių jau pasiektas epideminis lygis. Nacionalinio visuomenės...

Kofeinas kosmetikoje jau kurį laiką laikomas vienu veiksmingiausių ingredientų paakių sričiai. Ši itin plona, jautri ir greitai pavargstanti odos zona...

Gydytojai vis dažniau atkreipia dėmesį, kad nagų būklė gali atspindėti bendrą organizmo sveikatą. Spalvos, formos ar struktūros pokyčiai ne visada...

Pirmaujantis ilgaamžiškumo tyrėjas Denas Bütneris, daugelį metų nagrinėjęs vadinamąsias „Mėlynąsias zonas“, atskleidė netikėtą pusryčių paslaptį. Šiuose pasaulio regionuose žmonės gyvena...

Pastaraisiais dešimtmečiais augalinė mityba siejama su mažesne širdies ir kraujagyslių ligų, insulto, 2 tipo diabeto bei nutukimo rizika. Vis dėlto...

Iš pirmo žvilgsnio tai gali skambėti netikėtai, tačiau didelės apimties tyrimas parodė, kad žmonės, kurie yra aktyvesni vėlai vakare –...

Šis peršalimo ir gripo sezonas pasirodė esąs gerokai sunkesnis, nei tikėtasi. Medikai tai sieja su nauju gripo viruso potipiu –...

Nugaros skausmas – tai ne tik nemalonus pojūtis. Tai viena pagrindinių nedarbingumo priežasčių visame pasaulyje. Jis gali pasireikšti kaip nestiprus...

Galvos skausmas, nemiga, skrandžio problemos, nuolatinė įtampa – simptomai, kuriuos daugelis bando gydyti vaistais ar maisto papildais. Tačiau kartais tikroji...

Grožio industrija – viena sparčiausiai besikeičiančių sričių. Kartu su kasmet atsirandančiomis tendencijomis kinta ir klientų mėgstamos grožio procedūros. Kol vienos...

Esu šiek tiek bėgimo takelio nemėgėja. Ant jo lipu tik tada, kai bėgioti lauke yra iš tikrųjų nesaugu. Žinau, kad...

Fizinis aktyvumas naudingas tiek mūsų sveikatai, tiek ilgaamžiškumui, tačiau nauji tyrimai rodo, kad net ir labai nedideli kasdienių įpročių pokyčiai...

Vis daugiau tyrimų ir realių žmonių istorijų įrodo, kad pradėti sportuoti niekada nevėlu – net ir sulaukus 80-ies. Reguliari fizinė...

Ilgų, vešlių plaukų augimas pirmiausia priklauso nuo genetikos, tačiau tai nereiškia, kad esame visiškai bejėgiai. Tinkama mityba, gerai parinkta priežiūra...

Bulvės nuo seno užima svarbią vietą mūsų virtuvėje, tačiau jų nauda nesibaigia vien sotumu lėkštėje. Tinkamai paruošti jie gali padėti...

Pastaraisiais metais pasaulio žiniasklaidoje daug dėmesio sulaukia virusai, turintys pandeminį potencialą – tokie kaip nipah virusas, taip pat naujos gripo...