Šis peršalimo ir gripo sezonas pasirodė esąs gerokai sunkesnis, nei tikėtasi. Medikai tai sieja su nauju gripo viruso potipiu – vadinamuoju K subkladu, kuris dažniau sukelia sunkesnes komplikacijas.
Mokslininkai atkreipė dėmesį į netikėtai paprastą ir itin pigią priemonę, galinčią sumažinti hospitalizacijos riziką. Tai vitaminas D, kurio trūkumas, pasirodo, tiesiogiai susijęs su sunkesne ligos eiga.
Surėjaus universiteto Jungtinėje Karalystėje atliktas didelės apimties tyrimas parodė aiškų ryšį tarp vitamino D kiekio kraujyje ir kvėpavimo takų infekcijų sunkumo. Tyrime dalyvavo daugiau nei 36 tūkstančiai žmonių.
Nustatyta, kad suaugusieji, kuriems ryškiai trūksta vitamino D, net 33 procentais dažniau patenka į ligoninę dėl gripo, bronchito ar pneumonijos. Pasak tyrėjų, šis vitaminas atlieka svarbų vaidmenį reguliuojant imuninį atsaką.
Vitaminas D neapsiriboja vien kaulų stiprinimu. Jis skatina antimikrobinių peptidų gamybą, kurie padeda organizmui kovoti su virusais ir bakterijomis bei neleidžia uždegimui tapti pavojingam.
Tyrimo duomenys rodo, kad kiekvienas vitamino D kiekio padidėjimas kraujyje 10 nmol/l sumažina hospitalizacijos riziką maždaug 4 procentais. Tai ypač aktualu vyresniems nei 70 metų žmonėms, kurių imuninė sistema silpsta natūraliai.
Sveikatos specialistai rekomenduoja palaikyti pakankamą vitamino D kiekį kasdien. Vaikams iki vienerių metų siūloma 400 tarptautinių vienetų, suaugusiesiems iki 70 metų – 600, o vyresniems nei 70 metų – 800 tarptautinių vienetų per parą.
Žiemos metu vitamino D dažnai pritrūksta dėl saulės stokos. Jo galima gauti iš riebios žuvies, kiaušinių trynių ar kepenų, tačiau daugeliui žmonių paprasčiausias sprendimas tampa maisto papildai.
Prieš vartojant didesnes dozes patariama atlikti kraujo tyrimą. Optimalus vitamino D lygis laikomas 75 nmol/l ir daugiau, o itin didelė rizika kyla tuomet, kai rodiklis nukrenta žemiau 15 nmol/l.
Gydytojai pabrėžia, kad vitaminas D nepakeičia skiepų ar kitų apsaugos priemonių. Vis dėlto jis gali tapti svarbia imuninės sistemos atrama, padedančia sumažinti sunkių gripo komplikacijų tikimybę šaltuoju metų laiku.
