Socialiniuose tinkluose gausu vaizdo įrašų, kuriuose reklamuojamos vadinamosios detoksinės arbatos. Jos pristatomos kaip greitas būdas atsikratyti nereikalingų kilogramų, „išvalyti“ organizmą ir net sumažinti suvartojamų kalorijų poveikį iki nulio.
Vis dėlto specialistai ragina į tokius pažadus žiūrėti itin atsargiai. Klausimas, ar šios arbatos iš tiesų padeda mesti svorį, dažniausiai turi visai kitokį atsakymą, nei žada reklama.
Staigus svorio sumažėjimas, kurį pastebi vartotojai, dažniausiai yra tik laikinas efektas. Jis susijęs ne su riebalų deginimu, o su skysčių netekimu ir intensyvesniu žarnyno išsituštinimu, todėl realūs kūno pokyčiai dažnai būna iliuziniai.
Dietologė Olivija Ponatovska pabrėžia, kad sveikam žmogui papildomos „organizmo valymo“ priemonės nėra reikalingos. Kepenys ir inkstai natūraliai atlieka detoksikacijos funkciją, todėl jokios arbatos šių procesų reikšmingai nepagreitina.
Problema ta, kad daugelio detoksinių arbatų sudėtyje yra augalų, kurie, vartojami nuolat, gali pakenkti sveikatai. Tokie mišiniai dažnai veikia kaip stiprūs vidurius laisvinantys arba šlapimą varantys preparatai, o tai ilgainiui sukelia nepageidaujamų pasekmių.
Reguliarus tokių arbatų vartojimas gali lemti dehidrataciją ir elektrolitų pusiausvyros sutrikimus. Organizmas pripranta prie dirbtinio poveikio, todėl natūralūs virškinimo procesai ima silpnėti, o vėliau gali atsirasti lėtiniai vidurių užkietėjimai ar mineralų trūkumas.
Ilgalaikėje perspektyvoje tai ne tik nepadeda lieknėti, bet ir didina rimtų virškinimo sistemos problemų riziką. Kai kuriais atvejais žmonės tampa priklausomi nuo tokių priemonių, nes be jų organizmas nebesusitvarko savarankiškai.
Specialistai pripažįsta, kad tam tikri žolelių mišiniai gali būti naudingi tik epizodiškai, pavyzdžiui, trumpam esant virškinimo sutrikimams. Tačiau jie neturėtų tapti kasdieniu įpročiu ar pagrindiniu svorio metimo būdu.
Naudoti detoksines arbatas kaip ilgalaikę lieknėjimo priemonę yra ne tik neefektyvu, bet ir pavojinga. Tvarūs rezultatai pasiekiami tik keičiant mitybą, gyvenimo būdą ir fizinį aktyvumą, o ne pasikliaujant trumpalaikėmis, reklamos išpūstomis iliuzijomis.
