Magnetinės audros gali pabloginti savijautą daugeliui žmonių visame pasaulyje. Artimiausiomis dienomis prognozuojamas nestabilus geomagnetinis aktyvumas, kurio rodikliai kils iki raudonojo lygio audros. Jautresniems žmonėms tai gali tapti rimtu išbandymu.
Nuo sausio 23 iki 26 dienos laukiami keli geomagnetinio aktyvumo svyravimai. Kai kuriomis dienomis magnetinio lauko sutrikimai bus silpnesni, tačiau savaitgalį prognozuojama ryškesnė magnetinė audra. Specialistai ragina atidžiau stebėti savo savijautą.
Sausio 23 dieną laukiama vidutinio stiprumo magnetinė audra, kai Kp indeksas sieks apie 4. Kai kur galimi trumpalaikiai šuoliai iki Kp-5, atitinkančio G1 lygį. Dalis žmonių gali jausti nuovargį, mieguistumą ar galvos skausmą.
Sausio 24 dieną geomagnetinis aktyvumas dar labiau sustiprės. Prognozuojama magnetinė audra su Kp-5 indeksu, kuris jau laikomas raudonuoju lygiu. Šią dieną dažniau fiksuojami kraujospūdžio svyravimai, dirglumas ir miego sutrikimai.
Sausio 25 dieną magnetinė audra tęsis, o Žemės magnetinis laukas išliks sutrikęs. Rodikliai laikysis ties Kp-5 lygiu, todėl gali sumažėti darbingumas ir padidėti nerimas. Kai kuriems žmonėms gali paūmėti lėtinės ligos.
Sausio 26 dieną numatomas palaipsnis geomagnetinio aktyvumo silpnėjimas. Kp indeksas turėtų sumažėti iki 3–4, o tai laikoma pereinamuoju laikotarpiu link stabilizacijos. Nors dalis simptomų dar gali išlikti, bendra savijauta turėtų gerėti.
Magnetinės audros – tai Žemės magnetinio lauko sutrikimai, kuriuos sukelia Saulės plazmos išsiveržimai ir sustiprėję Saulės vėjo srautai. Tokiais laikotarpiais keičiasi elektromagnetinis fonas, galintis paveikti tiek technologijas, tiek žmogaus organizmą. Kuo aukštesnis Kp indeksas, tuo stipresnis poveikis.
Dažniausiai į magnetines audras reaguoja nervų bei širdies ir kraujagyslių sistemos. Taip pat gali sutrikti hormonų pusiausvyra, pasireikšti nuotaikų svyravimai ar padidėjęs jautrumas. Ne visi žmonės jaučia poveikį, tačiau daliai jis būna gana ryškus.
Sunkiausiai magnetines audras pakelia žmonės, sergantys širdies ir kraujagyslių ligomis. Taip pat dažniau skundžiasi asmenys, turintys kraujospūdžio problemų, vyresnio amžiaus žmonės ir nėščiosios. Didesnį diskomfortą jaučia ir tie, kurie patiria nuolatinį stresą ar miego trūkumą.
Magnetinių audrų metu dažniausiai pasireiškia galvos skausmas, silpnumas ir mieguistumas. Kai kurie žmonės jaučia galvos svaigimą, padidėjusį nerimą ar dirglumą. Taip pat galimi miego sutrikimai ir lėtinių ligų paūmėjimas.
Norint sumažinti magnetinių audrų poveikį organizmui, svarbu nepersitempti ir skirti dėmesio poilsiui. Rekomenduojama laikytis pastovaus dienos režimo, pakankamai miegoti ir gerti daugiau vandens. Taip pat naudinga daugiau laiko praleisti gryname ore.
Magnetinių audrų laikotarpiu patariama riboti kavos ir alkoholio vartojimą. Subalansuota mityba ir lengvas fizinis aktyvumas gali padėti stabilizuoti savijautą. Svarbu reguliariai vėdinti patalpas ir stebėti kraujospūdį.
Žmonėms, sergantiems lėtinėmis ligomis, ypač svarbu laikytis gydytojo rekomendacijų. Patariama turėti po ranka paskirtus vaistus ir, pajutus stipresnius simptomus, nedelsti kreiptis į specialistus.
