Odos priežiūros priemonės su kolagenu yra gana populiarios, tačiau jų veiksmingumas dažnai pervertinamas. Kolagenas kremuose ar kaukėse paprastai neprasiskverbia giliai į dermą, o veikia daugiausia paviršiuje – drėkina ir laikinai glotnina odą.
Tyrimai, publikuoti žurnale „Antioxidants“, rodo, kad kolageno turinti odos priežiūra gali pagerinti smulkių raukšlelių išvaizdą, drėgmės lygį ir elastingumą. Tačiau tokios priemonės neveikia raukšlių giliausiuose odos sluoksniuose ir jų „neišgydo“ iš esmės.
Oda laikui bėgant praranda elastingumą ir kolageno atsargas dermoje bei gilesniuose poodiniuose riebaliniuose sluoksniuose. Išoriškai tepamos priemonės šių sluoksnių paprastai nepasiekia ir tiesiogiai nestimuliuoja naujo kolageno gamybos.
Vietiškai naudojamo kolageno molekulės dažniausiai yra per didelės, kad oda jas galėtų efektyviai įsisavinti. Dėl to tokia priežiūra yra ribotai veiksminga atkuriant natūralų kolageno kiekį odoje.
Kolageno priemonės neretai gaminamos iš hidrolizuoto kolageno (dar vadinamo kolageno peptidais) arba iš aminorūgščių, kurios dalyvauja kolageno sintezėje. Hidrolizuotas kolagenas yra suskaidytas į trumpesnes aminorūgščių grandines (peptidus), kurias organizmui ar odai lengviau panaudoti.
Aminorūgštys, tokios kaip glicinas, prolina ir hidroksiprolina, gali skatinti kolageno gamybą odoje ir prisidėti prie geresnio jos elastingumo.
Kolageno priemonių rūšys
Odos priežiūros priemonės su kolagenu gali būti įvairių formų: serumai, drėkinamieji kremai, paakių kremai, kaukės. Renkantis verta atkreipti dėmesį į tai, ar sudėtyje yra hidrolizuoto kolageno, kolageno peptidų ar aminorūgščių.
Serumai dažniausiai turi didesnę veikliųjų medžiagų koncentraciją, dažnai yra vandens pagrindo ir lengvos tekstūros, todėl geriau prasiskverbia į odą.
Kaukės sukurtos taip, kad ilgiau išliktų ant odos ir suteiktų daugiau laiko veikliosioms medžiagoms įsigerti, nors ir jos nepatenka į pačius giliausius odos sluoksnius.
Galimi šalutiniai poveikiai
Prieš pradėdami naudoti bet kokią naują priemonę su kolagenu, rekomenduojama atlikti mėginį ant nedidelio odos ploto.
Galimi šalutiniai reiškiniai: paraudimas, niežėjimas, odos patinimas. Jei pasireiškia alerginė reakcija, naudojimą būtina nutraukti.
Kaip natūraliai paskatinti kolageno gamybą?
Jei norite stimuliuoti natūralią kolageno gamybą organizme, gali padėti šie patarimai:
- Kolageno gausūs produktai – kolageno daugiausia yra gyvūninės kilmės produktuose, kuriuose gausu jungiamojo audinio: vištiena, jautiena, kaulų sultinys, žuvis, kiauliena, taip pat produktuose su želatina.
- Aminorūgščių turintys produktai – pupelės, sūris, ankštinės kultūros, grybai, bolivinė balanda (kinva) gali padėti organizmui sintetinti kolageną.
- Vitamino C šaltiniai – žalias raudonasis ir žaliasis paprikas, brokoliai, citrusiniai vaisiai. Vitaminas C būtinas normaliai kolageno sintezei.
- Venkite rūkymo – rūkymas mažina kolageno kiekį odoje, spartina senėjimą ir raukšlių formavimąsi.
- Mikroadatinė terapija (microneedling) – dar vadinama dermarolingu. Odą veikia plonytės adatos, kurios skatina kolageno ir elastino gamybą, gali padėti stangrinti odą ir mažinti smulkias raukšleles.
