Šiomis dienomis geomagnetinė situacija Žemėje palaipsniui stabilizuojasi po ankstesnių sutrikimų. Nors bendrai rodikliai bus gana ramūs, kai kuriomis dienomis išliks likutiniai magnetinio lauko svyravimai, kuriuos ypač gali pajusti meteorologiškai jautrūs žmonės ir sergantys lėtinėmis ligomis.
Ekspertai pateikia prognozę šioms dienoms, aiškina, ar verta nerimauti ir kaip padėti organizmui metų pabaigoje.
Remiantis tarptautinių kosminės orų stebėsenos centrų duomenimis, geomagnetinė aplinka vystysis taip:
Gruodžio 28 d., sekmadienis – geomagnetinis aktyvumas išliks ties Kp 3–4 riba, tai atitinka silpnus ir vidutinius svyravimus. Daugumai žmonių ši diena praeis be didesnių sunkumų, tačiau galimos nedidelės galvos skausmo epizodai ar nuotaikos pokyčiai.
Gruodžio 29 d., pirmadienis – trumpalaikis geomagnetinis sutrikimas. Antroje dienos pusėje prognozuojamas aktyvumo padidėjimas iki Kp 4, kai kur – priartėjimas prie „raudonojo“ lygio. Meteorologiškai jautriems žmonėms ši diena gali būti sudėtingesnė.
Pagal išankstines mokslininkų prognozes, prieš pat Naujuosius metus laukia stipri magnetinė audra. Gruodžio 30–31 d. tikėtinas aktyvumo sustiprėjimas iki Kp 5–6, tai atitinka galingą raudonojo lygio magnetinę audrą.
Kas yra magnetinės audros?
Magnetinės audros kyla dėl Saulės žybsnių, kurių metu į kosmosą išmetamos įelektrintų dalelių srovės. Pasiekusios Žemę, jos sąveikauja su planetos magnetiniu lauku ir sukelia jo svyravimus.
- G1 (K indeksas 3–4) – silpna arba vidutinio stiprumo audra, galinti veikti savijautą, navigacijos sistemas ir radijo ryšį.
- G2 (K indeksas 5) ir aukštesni lygiai – stiprios audros, galinčios sukelti sutrikimų elektros tinkluose.
Neto, kai aktyvioji fazė jau pasibaigusi, žmogaus organizmas gali reaguoti su kelių dienų uždelstimi. Dėl to po stiprių magnetinių audrų dar keletą dienų galima prastesnė savijauta.
Kas labiausiai pajus poveikį?
Jautriausi išlieka šie žmonės:
- meteorologiškai jautrūs ir meteorologiškai priklausomi asmenys
- sergantys hipertenzija ir širdies bei kraujagyslių ligomis
- linkę į migreną
- turintys miego sutrikimų
- žmonės, kuriuos kamuoja padidėjęs nerimas
- vyresnio amžiaus asmenys ir nėščios moterys
Galimi simptomai
Net ir esant vidutiniams rodikliams gali pasireikšti:
- galvos skausmas
- silpnumas, nuovargis
- mieguistumas arba paviršutiniškas, nekokybiškas miegas
- kraujospūdžio svyravimai
- dirglumas
- sumažėjęs darbingumas
- lėtinių ligų paūmėjimas
Ko geriau vengti šiomis dienomis?
Norėdami nepabloginti būklės, medikai pataria:
- nepiktnaudžiauti kava ir alkoholiu – jie didina kraujagyslių apkrovą
- nepervargti fiziškai
- vengti konfliktų ir didelio emocinio streso
- nepraleisti nuolat vartojamų vaistų, jei jie yra paskirti gydytojo
Kaip palengvinti savijautą metų pabaigoje?
- Laikykitės stabilaus miego režimo.
- Gerkit pakankamai švaraus vandens.
- Dažniau būkite gryname ore, reguliariai vėdinkite patalpas.
- Rinkitės lengvą, subalansuotą mitybą.
- Jei nėra kontraindikacijų, gali padėti šiltas arba kontrastinis dušas.
