Bilis: Sveikata

Net ir paprasti kasdieniai įpročiai gali turėti didelę reikšmę smegenų sveikatai. Neurologė ir smegenų tyrėja Kiti Müller pabrėžia, kad rūpinimasis ...

Mėgstami ar vengiamai vertinami pieno produktai senjorų mityboje jau daugelį metų kelia daug diskusijų. Vieni neįsivaizduoja pusryčių be pieno, kiti ...

Daugelis žmonių kas vakarą susiduria su varginančia situacija – kad ir kaip norėtųsi miego, užmigti užtrunka valandų valandas, o pats ...

Jei nuolat bėgate į priekį be jokios pauzės, organizmas anksčiau ar vėliau pareikalaus sustoti. Ir dažnai – pačia nemaloniausia forma. ...

Kartais akių vokas ima trūkčioti visai netikėtai ir be aiškios priežasties. Nors dažniausiai tai trumpalaikis ir nepavojingas reiškinys, jis gali ...

Ar klimato krizės sprendimai gali turėti nematomą poveikį visuomenės sveikatai? Naujas JAV atliktas tyrimas kelia sudėtingus klausimus apie branduolinės energetikos ...

Trumpas atsakymas: dušas nepadės jums išblaivėti. Organizmas alkoholį pašalina pagal tam tikrą fiziologinį ritmą, ir šio proceso apgauti neįmanoma – ...

Rytinė kava darbe, o kartais ir espresas po pietų daugeliui tapo neatsiejama kasdienybės dalimi. Vis dėlto vis dar sklando nemažai ...

Šiuolaikinėse interneto svetainėse dažnai siūloma klausyti straipsnių garsiniu formatu. Tam naudojami patogūs, vartotojui draugiški garso grotuvai, integruoti tiesiogiai į puslapio ...

Ilinojaus universiteto ir Pelotaso federalinio universiteto mokslininkai nustatė, kad dažnas greitai paruošiamų produktų, saldumynų ir saldžiųjų gėrimų vartojimas ankstyvame amžiuje ...

Naujas Jungtinių Valstijų mokslininkų tyrimas atskleidžia, kad trauminis galvos smegenų pažeidimas gali padidinti vyresnio amžiaus pacientų demencijos riziką ir su ...

Nors žmonių biologiniai poreikiai yra panašūs, asmens higienos įpročiai gali labai skirtis. Vieni maudosi duše kasdien, kiti apsiriboja dviem kartais ...

Vis dažniau kalbama apie tai, kad šiuolaikinė aplinka daro didelę įtaką vaikų sveikatai ir raidai. Nauji tyrimai rodo, jog pavojų ...

Ilgaamžiškumo paslapties žmonės dažnai ieško papildų lentynose ar sporto salėse, nors dalis atsakymo slypi paprastuose, kasdieniškuose produktuose. Daugelio garbaus amžiaus ...

Kofeinas daugeliui asocijuojasi su rytine kava ir energijos pliūpsniu, tačiau šis ingredientas vis dažniau naudojamas ir plaukų priežiūros priemonėse. Tinkamai ...

Gudobelės vaisiai gali būti oranžinės, ryškiai raudonos ar sodrios rubino spalvos, o rinkti juos dažniausiai galima nuo rugsėjo iki spalio. ...

Kai kurios smegenų ląstelės geba atsispirti toksiniams procesams, susijusiems su Alzheimerio liga ir kitomis demencijos formomis. Mokslininkams pavyko identifikuoti tarsi ...

Tyrėjai Kinijoje žmogaus plaukuose aptiko galimą naują Parkinsono ligos biomarkerį. Išanalizavę 60 Parkinsono liga sergančių pacientų plaukų mėginius ir palyginę ...

Kokybiškas miegas – tai ne tik poilsis, bet ir svarbi organizmo atsinaujinimo dalis, tiesiogiai veikianti odos išvaizdą ir bendrą sveikatos ...

Šiame laidos „Lexicon“ epizode kalbėjomės su Lara Smith – prekės ženklo „Lusomé“ įkūrėja ir tinklalaidės „The Sweaty Pillow Podcast“ vedėja ...

Mūsų kūnas į įvairius dirgiklius reaguoja ištisa fizinių pokyčių grandine, kurių daugelio net nepastebime. Intymumo metu organizmas suaktyvina sudėtingus nervų, ...

Mokslininkai, tirdami genetinius veiksnius, lemiančius žarnyno veiklą, nustatė, kad tuštinimosi dažnį gali veikti vitaminas B1 (tiaminas). Tyrėjai daugiausia dėmesio skyrė ...

Retinolis ir retinalis šiandien laikomi vienais svarbiausių veikliųjų ingredientų, padedančių išsaugoti odos jaunystę, stangrumą ir lygumą. Tinkamai naudojami jie veikia ...

Sausas kūno šveitimas šepetėliu jau kelerius metus laikomas madinga, paprasta ir namuose lengvai atliekama procedūra. Ši technika žada glotnesnę, stangresnę ...

Viena dažniausių pacientų, besikreipiančių į gastroenterologus, nusiskundimų – virškinimo sutrikimai. Daugelis ieško pagalbos specialiuose maisto papilduose ar sudėtingose programose, tačiau ...

Klimato kaita jau neapsiriboja tik temperatūros rekordais ar ekstremaliomis oro sąlygomis – ji keičia ir infekcinių ligų žemėlapį. Viena iš ...

Širdies smūgis dažnai siejamas su staigiu, labai stipriu skausmu krūtinėje, tačiau realybėje jo požymiai gali būti daug įvairesni ir ne ...

Magnis – vienas svarbiausių mineralų žmogaus organizmui, dalyvaujantis daugiau nei 300 biocheminių reakcijų. Jis būtinas nervų sistemos veiklai, raumenų atsipalaidavimui, ...

Subalansuotas pusrytis yra viena paprasčiausių, bet kartu veiksmingiausių investicijų į sveikatą, ypač vyresniame amžiuje. Tinkamai parinkti produktai ryte padeda palaikyti ...

Praplūdęs arterinis kraujospūdis gali užklupti netikėtai – po stipraus streso, fizinio nuovargio ar net pasikeitus orams. Nors vaistai išlieka pagrindinis ...

Širdies ir kraujagyslių ligos tebėra viena dažniausių mirties priežasčių pasaulyje, todėl mokslininkai ieško būdų, kaip pagerinti širdies sveikatą ne vien ...

Kasdien valgomi, įprasti produktai gali nepastebimai skatinti lėtinį uždegimą organizme. Ilgainiui tai siejama su didesne 2 tipo cukrinio diabeto, širdies ...

Knarkimas – dažna ir varginanti problema, galinti trikdyti ne tik paties žmogaus, bet ir jo partnerio miegą. Nors neretai į ...

Pastaraisiais metais rožinis triukšmas tapo populiaria priemone lengvesniam užmigimui. Jį siūlo miego programėlės, specialūs prietaisai kūdikių kambariuose ir net išmanieji ...

Žmogus, palyginti su kitais primatais, yra išskirtinis, be kita ko, ir krūtų ypatumais. Žmonių krūtys yra nuolat didelės, tačiau jų ...

Jei prieš miegą suvalgysime sunkų maistą, pavyzdžiui, gausų alaus užkandžių rinkinį ar pakelį traškučių, naktį gali kamuoti nemiga ir pilvo ...

Knarkimas – labai dažnas reiškinys. Manoma, kad kasnakt knarkia daugiau kaip 25 % suaugusių vyrų ir maždaug perpus mažiau moterų. ...

Ar žiemos šalčiai sunaikina erkes? Ar atšiauri žiema ir žema temperatūra gali lemti, kad erkės „išnyks“ iš mūsų aplinkos, ar ...

Mūsų močiutės ir net tėvai dažnai prižiūrėjo kūdikius taip, kaip diktavo tradicijos ar „kartų patirtis“. Daug patarimų šeimose buvo perduodami ...

Artėjant didžiosioms metų šventėms, šventiniai stalai netruks užsipildyti įvairiais gardumynais, tačiau medikai jau skambina pavojaus varpais: dalis produktų, kuriuos ukrainiečiai ...

„TikTok“ platformoje išpopuliarėjo nauja tendencija, kuri jau surinko dešimtis milijonų peržiūrų – ir šįkart vartotojai ją vadina ne stebinančia, o ...

Čiužinys, kuris turėtų užtikrinti vaikui ramų miegą, iš tikrųjų gali kelti pavojų jo sveikatai. Kanados mokslininkai nustatė, kad vaikų čiužiniai ...

Vienas paprasčiausių būdų – užlipti į ketvirtą aukštą ramiu, tolygiu žingsniu. Prieš testą rekomenduojama lengvai apšilti: trumpai pasivaikščioti ar atlikti ...

Geležies trūkumas – viena dažniausių anemijos priežasčių, kuri dažnai lieka nepastebėta, nes jos požymiai gali būti labai panašūs į paprastą ...

Selenas – vienas svarbiausių mikroelementų, būtinas sklandžiai skydliaukės veiklai, stipriai imuninei sistemai ir normaliai hormonų apykaitai. Didelė šio mineralo dalis ...

Prieskoniai – tai ne tik skonio ir aromato šaltinis. Vis daugiau tyrimų rodo, kad tam tikri prieskoniai gali padėti suaktyvinti ...

Vis dažniau kalbama apie tai, kad graži ir švytinti oda prasideda ne nuo kremų, o nuo to, kas vyksta mūsų ...

Mokslo tyrimai vis dažniau patvirtina, kad nedidelė saujelė uogų kasdien gali turėti labai didelę įtaką mūsų sveikatai. Ypač išsiskiria mėlynės, ...

Po 50-ies vis svarbiau rūpintis ne tik gera savijauta, bet ir išsaugoti stiprią širdį, raumenis bei kuo ilgiau išlaikyti aiškų ...

Vitaminų ir maisto papildų vartojimas gali padėti palaikyti gerą savijautą, tačiau tik tuomet, kai jie vartojami tinkamai. Nuo paros laiko, ...

Kavos mėgėjai dažnai neįvertina, kaip stipriai paskutinė dienos kavos porcija gali paveikti nakties miegą. Gydytoja ir miego specialistė aiškina, kada ...

Magnis – vienas svarbiausių mineralų mūsų organizmui. Jis būtinas normaliai širdies veiklai, nervų sistemai, raumenims ir tvirtiems kaulams. Daugelis žmonių ...

Šaltis pats savaime nėra pagrindinė ligų priežastis. Pagrindiniai kosulio, slogos ir gripo „kaltininkai“ – virusai ir bakterijos, kurie aktyviau dauginasi ...

Vis daugiau žmonių ieško būdų, kaip natūraliai stiprinti širdį ir kraujagysles, tačiau dažnai tam leidžia nemažas sumas maisto papildams ir ...

Kolagenas – vienas svarbiausių baltymų žmogaus organizme. Jis atsakingas už odos elastingumą, kaulų tvirtumą ir sąnarių paslankumą. Bėgant metams natūrali ...

Žiemos metu, ypač spaudžiant stipriam šalčiui, išauga tiek bendrojo kūno sušalimo, tiek nušalimų rizika. Gydytojai pabrėžia, kad pavojus gali kilti ...

Žiemą, kai lauke spaudžia šaltis, organizmas dirba padidintu režimu – sunaudoja daugiau energijos ir stengiasi palaikyti pastovią kūno temperatūrą. Nuo ...

Arbatą daugelis geria kasdien, laikydami ją raminančiu ir sveikatai palankiu gėrimu. Tačiau nauji tyrimai rodo, kad įprasta rytinė arbatos stiklinė ...

Nepastebimi ir lėtai progresuojantys širdies bei kraujagyslių sistemos sutrikimai dažnai pasireiškia ne tik skausmu krūtinėje ar dusuliu, bet ir netikėtais, ...

Demencija dažnai vystosi tyliai ir metų metus lieka nepastebėta, tačiau kai kurie įspėjamieji ženklai gali pasireikšti vos pabudus ryte. Gydytojai ...

Hipertenzija dažnai vadinama „tyliuoju žudiku“, nes ji gali metų metus nepastebimai žaloti širdį, inkstus ir kraujagysles. Liga ilgą laiką nesukelia ...

Bulvės daugeliui asocijuojasi tik su maistu, tačiau šis įprastas šakniavaisis gali tapti ir veiksminga namų pagalbos priemone. Žalia bulvė pasižymi ...

Trumpas dienos miegas dažnai vadinamas „energijos drimtelėjimu“ – jis gali pagerinti darbingumą, koncentraciją ir apsaugoti nervų sistemą nuo pervargimo. Vis ...

Mango dažnai vertinamas dėl malonaus skonio ir egzotiško aromato, tačiau nauji moksliniai duomenys rodo, kad šis vaisius gali turėti ir ...

Padidėjęs „blogojo“ cholesterolio kiekis – viena dažniausių širdies ir kraujagyslių ligų priežasčių. Nors tiek vištiena, tiek jūros žuvis dažnai laikomos ...

Vis dažniau kalbama apie jaunimo psichinę sveikatą, o nauji mokslininkų duomenys rodo, kad šie nuogąstavimai pagrįsti. Kanados tyrimas atskleidė ryškų ...

Ne tik „vyturiai“ ir „pelėdos“ lemia mūsų miego įpročius. Nauji tyrimai rodo, kad egzistuoja penki unikalūs miego tipai, ir nuo ...

Paprastas smegenų lavinimo pratimas gali sumažinti demencijos riziką net 25 procentais, rodo naujas tyrimas, tačiau nepriklausomi mokslininkai ragina atsargiai vertinti ...

Dažnai randamas baltyminiuose batonėliuose ir energiniuose gėrimuose, eritritolis jau seniai laikomas saugia cukraus alternatyva. Tačiau tyrimai rodo, kad šis plačiai ...

Vis daugiau mokslinių įrodymų rodo, kad dėl kasdien išgeriamo kavos puodelio nereikia graužtis sąžinei. Didelės apimties ilgalaikis tyrimas atskleidė, kad ...

Tikimasi, kad naujas, itin veiksmingas junginys padės sumažinti kraujo riebalų kiekį, kuris yra susijęs su gyvybei pavojingomis širdies ligomis. Naujausio ...

Obstrukcinė miego apnėja – tai kvėpavimo sutrikimas, kai miego metu užsiblokuoja kvėpavimo takai. Ši būklė siejama su daugybe sveikatos rizikų ...

Šiuolaikinis pasaulis vis dažniau susiduria su tropinėmis ligomis, kurios dėl klimato kaitos, migracijos ir intensyvaus turizmo peržengia tradicines geografines ribas. ...

Vis daugiau žmonių įsitikina, kad amžius pase – dar ne nuosprendis išvaizdai ir savijautai. 58-erių brazilas Edsonas Brandão yra vienas ...

Milijonai žmonių visame pasaulyje kenčia nuo nemigos, o vienas paprasčiausių būdų pagerinti miego kokybę – atidžiau rinktis, ką valgome vakare. ...

Vitaminas C yra vienas svarbiausių junginių žmogaus organizmui, dalyvaujantis daugybėje gyvybiškai svarbių procesų. Jis padeda stiprinti imuninę sistemą, palaiko širdies ...

Oda aplink akis yra viena ploniausių ir jautriausių visame veide, todėl pirmieji senėjimo požymiai dažnai pasirodo būtent čia – smulkios ...

Kava – neatsiejama daugelio žmonių rytinio ritualo dalis. Tačiau tiems, kurie serga padidėjusio kraujospūdžio liga arba linkę į aukštą kraujospūdį, ...

Naujausi JAV mokslininkų duomenys atskleidžia, kad realus moterų mirties rizikos lygis nėštumo, gimdymo ir pogimdyminiu laikotarpiu yra gerokai didesnis, nei ...

Diena be išmaniojo telefono – tai proga bent trumpam sustoti, pakelti akis nuo ekrano ir pamatyti šalia esantį žmogų. Šis ...

Šiuolaikinė medicina nuolat tobulėja, tačiau apie vaistus vis dar sklando daugybė klaidingų įsitikinimų. Šie mitai gali lemti pavojingus sprendimus, silpninti ...

Šiandien kreivi dantys ir netaisyklingas sąkandis atrodo kaip įprasta šiuolaikinio žmogaus problema, kurią sprendžia ortodontai. Tačiau evoliucinė biologija ir antropologija ...

Vis daugiau mokslinių tyrimų rodo, kad mityba daro tiesioginę įtaką mūsų emocijoms ir elgesiui. Nauja analizė atskleidžia, jog paprasta omega-3 ...

Mityti apie sveiką mitybą ir jos įtaką širdies bei kraujagyslių ligoms girdime nuolat, tačiau nauji didelės apimties tyrimai vis aiškiau ...