Laikas: Sveikata ir grožis

Įsivaizduokite situaciją, kuri daugeliui pradedančiųjų vairuotojų skamba kaip tikras siaubo filmo scenarijus. Jūs sėdite už mokomojo automobilio vairo kažkur Londono ...

Raminantis rožinio triukšmo garsas, sukurtas užgožti aplinkos keliamą triukšmą ir padėti greičiau užmigti, gali būti ne toks nekaltas, kaip manyta ...

Vis daugiau jaunų žmonių, net ir vos 20-ies sulaukę asmenys, miršta nuo storosios ir tiesiosios žarnos (kolorektalinio) vėžio. 2023 m. ...

Vaiko gimimo eiliškumas šeimoje gali turėti įtakos jo asmenybei ir charakteriui. Tačiau vis dažniau kalbama ir apie tai, kad būti ...

Vanduo – gyvybės šaltinis, tačiau jo kokybė gali turėti tiesioginės įtakos sveikatai, ypač vaikų. Vaiko organizmas yra jautresnis mikrobams, toksinams ...

Jei vonios kambaryje kiekvienas šeimos narys turi savo atskirą stiklinę dantims, dėl burnos sveikatos būtų geriau ją panaudoti kitais tikslais. ...

Susilpnėjęs uoslės pojūtis gali būti svarbus signalas apie vyresnio amžiaus žmonių sveikatą. Naujas JAV mokslininkų tyrimas parodė, kad prastesnė uoslė ...

Nėščiosios pilvas nuo seno laikomas ypatingu gyvybės, stiprybės ir ateities simboliu. Todėl aplink jį atsirado gausybė prietarų, prietaringų įsitikinimų ir ...

Minka, 33 metų moteris, praėjusią savaitę atvyko į sporto salę įprastai treniruotei. Aktyviai sportuojančiai moteriai keturios treniruotės per savaitę jau ...

Seksualinė sveikata apima įvairią faktinę informaciją – ji aktuali tiek vyrams, tiek moterims, tiek ir nebinariniams ar kito tapatumo asmenims. ...

Dėl nepagrįstų baimių klimakterinio laikotarpio hormoninis gydymas vis dar dažnai lieka nenaudojamas. Nors šis gydymo būdas gali reikšmingai pagerinti gyvenimo ...

Kuris veiksnys sveikatai kenksmingesnis – gausus riebalų ar gausus angliavandenių vartojimas? Žmonėms tokį klausimą ištirti būtų labai sudėtinga, tačiau su ...

Migrena pasireiškia maždaug dešimtadaliui suaugusiųjų, o moterims ji pasitaiko tris kartus dažniau nei vyrams. Kai kuriais atvejais migreninis galvos skausmas ...

Įsivaizduokite ramų kalnų ežerą. Jei dangus apsiniaukęs, vandens paviršius negali atspindėti saulės – jame matysime tik pilkumą ir miglą. Panašus ...

Aukštas cholesterolio kiekis kraujyje dažniausiai nesukelia jokių aiškių simptomų, todėl neretai vadinamas „tyliuoju žudiku“. Tačiau gerokai pažengęs ir negydomas padidėjęs ...

Avižiniai dribsniai gaminami iš viso grūdo, o sėlenos – tai išorinė, vertingiausia avižų dalis, jų luobelė. Būtent joje gamta sukaupė ...

Naujausi tyrimai rodo, kad tai, kaip dažnai žmogus eina į tualetą, gali priklausyti vos nuo vieno vitamino. Mokslininkai, tyrę genetinius ...

Minkštieji organai – inkstai – atlieka daugybę gyvybiškai svarbių funkcijų. Jie pašalina iš organizmo skysčių perteklių ir medžiagų apykaitos atliekas, ...

Depresija nėra tiesiog bloga nuotaika. Ji mažina energijos lygį, keičia žmogaus mąstymą ir elgesį daug labiau, nei gali pasirodyti iš ...

Kiekvienam iš mūsų pažįstamas palengvėjimo jausmas, kai pradeda veikti tabletė nuo galvos ar skrandžio skausmo. Tačiau kaip vaistas „supranta“, ką ...

Kas gi neįvertina galimybės po sunkios dienos atsipalaiduoti šiltoje vonioje? Per vieną valandą galima pamiršti problemas ir susitelkti tik į ...

Neišvaizdus, šiek tiek rūgštokas ir kartais keliantis prieštaringus jausmus – raugintų kopūstų sūrymas šimtmečius buvo kasdienė sveikatos paspirtis lietuvių ir ...

Kava – vienas dažniausiai pasaulyje vartojamų gėrimų, siejamas ne tik su žvalumu ir gera nuotaika, bet ir su galimu poveikiu ...

Grifito universiteto mokslininkai nustatė, kad maždaug 24 °C temperatūra miegamajame nakties metu gali sumažinti vyresnio amžiaus žmonių organizmo patiriamą stresą ...

Kefyras daugelį metų buvo laikomas paprastu, kasdieniu produktu, tačiau senoji mūsų senelių ir prosenelių tradicija išgerti stiklinę kefyro prieš miegą ...

Daugelis žmonių pusryčiams renkasi kiaušinius, tačiau jie tikrai nėra vienintelis sotus ir maistingas rytinis patiekalas. Mitybos specialistai pabrėžia, kad yra ...

Užkandžiavimas dažnai siejasi su saldumynais, tačiau juos nesunku pakeisti sveikesnėmis alternatyvomis. Vienas iš paprasčiausių ir kartu efektyviausių pasirinkimų – alyvuogės. ...

Ryto gėrimai gali turėti didelę įtaką širdies ir kraujagyslių sveikatai. Specialistai pabrėžia, kad svarbu ne tik tai, ką valgome, bet ...

Pykčio „išliejimas“, kai esame supykę, daugeliui atrodo savaime suprantama ir netgi naudinga. Įprasta manyti, kad išreiškus pyktį jis nuslūgsta, tarsi ...

Kasmet dešimtys tūkstančių Suomijoje gyvenančių musulmonų vienam mėnesiui atsisako pusryčių ir nuo aušros iki saulėlydžio nevalgo bei negeria nieko. Šiemet ...

Nina Maisonen pirmą kartą atsikvėpė lengviau, kai gydytojas pasakė, kad kairėje krūtyje aptiktas gumbelis nepavojingas. Atrodė, kad nerimauti nėra dėl ...

Olimpinėse žaidynėse dalyvaujantys sportininkai laikosi individualiai pritaikytų ir kruopščiai suplanuotų mitybos planų. Varžybų dieną svarbu ne tik tai, ką sportininkas ...

Ryškiai šviečiant saulei būti lauke darosi labai sunku, ypač vidurdienį. Visi žinome, kad žiūrėti tiesiai į saulę yra pavojinga akims, ...

Sausa ir jautri oda dažnai tampa nuolatiniu bandymu rasti „stebuklingą“ kosmetikos priemonę. Vis dėlto dermatologai vis dažniau rekomenduoja priešingą kryptį ...

Juodas manikiūras – tikra nemirtinga klasika. Vis dėlto net ir labiausiai mėgstama spalva ilgainiui gali pabosti, ypač jei kelis mėnesius ...

Galvodami apie garstyčių padažą dažnai įsivaizduojame grilį ir lieknėjimą. Šis derinys gana paradoksalus, nes abu šie dalykai atspindi priešingas sveikos ...

Vanduo su imbieru vakare nėra stebuklingas riebalų degintojas, tačiau gali padėti lieknėjimo procesui, jei kartu laikotės kaloringumo deficito, pakankamai judate ...

Gydytojai pabrėžia, kad staiga pradėjusi silpti ar visiškai dingusi rytinė erekcija gali būti ankstyvas rimtų sveikatos problemų signalas. Tai gali ...

Tyrėjai iš Grifito universiteto nustatė, kad miegas kambaryje, kuriame temperatūra viršija 24 °C, gali kelti didesnę riziką širdies ir kraujagyslių ...

Nuolat norisi kažką sukrimsti, tačiau sotumo jausmas taip ir neateina? Dažni užkandžiavimai nebūtinai yra žalingi, tačiau jie gali signalizuoti, kad ...

Cukrus yra viena dažniausiai aptariamų mitybos temų, nes jo vartojimas glaudžiai susijęs su žmogaus savijauta ir ilgalaike sveikata. Nors cukrus ...

Kepenys – vienas ištvermingiausių mūsų organizmo organų, tačiau net ir jos turi savo galimybių ribas. Netinkama mityba, stresas, vaistų vartojimas, ...

Gražūs, glotnūs ir sveikai atrodantys plaukai nebūtinai turi būti brangių saloninių procedūrų rezultatas. Naudojant paprastas namuose turimas priemones galima atlikti ...

Trumparegystės (miopijos) atvejų skaičius visame pasaulyje sparčiai auga, ir naujas tyrimas leidžia manyti, kad svarbiu šio reiškinio veiksniu gali būti ...

Kadangi sąmoningumo (angl. mindfulness) praktikos gali būti lengvai ir nemokamai atliekamos namuose, jos dažnai pristatomos kaip tobula priemonė stresui mažinti ...

Esame pratę stresą laikyti kažkuo laikinu: sudėtingu projektu, konfliktu, nuovargiu. Tačiau organizmui stresas nėra emocija, o biocheminis procesas. Kai jis ...

Vakarinis sėdėjimas prie televizoriaus, žiūrint mėgstamą realybės šou, gali atrodyti geras poilsio būdas, tačiau tyrėjai nustatė, kad žmonėms, kurie daug ...

Širdies ligos gali lemti būdingus išvaizdos pokyčius. Būtent dėl šių pakitimų gydytojai kartais gali įtarti paciento širdies ir kraujagyslių sistemos ...

Kai kovo saulė vis stipriau šildo žemę, ateina metas pasirūpinti žieminiu česnaku. Ankstyvą pavasarį atlikti darbai turi didelę įtaką būsimam ...

Perkopus 60 metų ribą organizmo veikla natūraliai keičiasi. Lėtėja medžiagų apykaita, virškinimo sistema tampa jautresnė, o širdies ir kraujagyslių sistemai ...

Ilgalaikis ir gausus alkoholio vartojimas gali sukelti dramatiškus fizinius ir psichologinius padarinius. Šioje istorijoje pasakojama apie vyrą, kuris per kelerius ...

Širdies ir kraujagyslių ligos dažnai vystosi tyliai ir ilgą laiką nesukelia jokių aiškių simptomų. Vis dėlto specialistai pabrėžia, kad nemažą ...

Senstant organizmui reikalinga ypatinga, tačiau nebūtinai sudėtinga priežiūra. Sulaukus 60 metų lėtėja medžiagų apykaita, mažėja kraujagyslių elastingumas, didėja širdies ir ...

Po žiemos oda dažnai būna išsausėjusi, papilkėjusi ir jautresnė. Staigios, radikalios permainos priežiūroje gali jai dar labiau pakenkti, todėl pavasarį ...

Žarnyno mikrobioma daro didelę įtaką mūsų savijautai – nuo virškinimo ir imuninės sistemos veiklos iki lėtinių ligų rizikos. Kasdieniai užkandžiai ...

Žmonėms, sergantiems klubo ir kelio sąnarių osteoartritu, dažnai rekomenduojama avėti „tinkamą avalynę“, kad būtų sumažintas skausmas. Ką tai reiškia praktiškai ...

Karolinskos instituto mokslininkai nustatė, kad fizinis aktyvumas kartu su baltyminiais gėrimais gali padėti demencija sergantiems žmonėms ilgiau išlaikyti savarankiškumą kasdieniame ...

Kariesas yra viena dažniausių lėtinių ligų pasaulyje. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, įvairios burnos ertmės ligos kamuoja milijardus žmonių, o nuolatinių ...

Apžiūrėkite uogakrūmius. Pašalinkite visus senus, nulūžusius, ligotus ir sudžiūvusius ūglius. Ypatingą dėmesį skirkite juodųjų serbentų pumpurams: įtartinai išbrinkę pumpurai turi ...

Inkstai, tai viena svarbiausių gyvybę palaikančių organizmo sistemų. Jos reguliuoja kraujospūdį, dalyvauja medžiagų apykaitos ir endokriniuose procesuose. Kaip pastebėti, kad ...

Lankantis dideliame aukštyje, kur oras yra retesnis, žmonėms dažnai nustatomas sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje – reiškinys, kuris jau seniai pastebėtas ...

Vaistinėse dažniausiai siūlomi trijų pagrindinių tipų maisto papildai: atskiri vitaminai ir mineralai, multivitaminai bei kompleksai, kuriuose derinami keli tarpusavyje sąveikaujantys ...

Dažnai girdime apie raugintą duoną, tačiau ne visi tiksliai žino, kas yra raugas. Čia nėra jokių slaptų ingredientų – tai ...

Vyšnių pienas – tai paprastas, tačiau jaukus vakarinis gėrimas, kuris gali padėti organizmui lengviau atsipalaiduoti prieš miegą. Jis gaminamas iš ...

Keto dieta pastaraisiais metais labai išpopuliarėjo tarp žmonių, siekiančių sumažinti kūno svorį. Vis dėlto ne visi pasiekia norimų rezultatų, net ...

Pastaraisiais metais vis daugiau tyrimų rodo, kad mityba daro didelę įtaką mūsų sveikatai ir onkologinių ligų rizikai. Naujas, itin didelės ...

Vitaminas B9, dar vadinamas folatais arba foline rūgštimi, yra vienas svarbiausių žmogaus organizmui reikalingų vitaminų. Jis būtinas normaliam kraujo gamybos ...

Greitesnis lieknėjimas be žalos sveikatai įmanomas tuomet, kai derinami keli paprasti, tačiau moksliškai pagrįsti principai. Svarbiausia yra ne vadinamoji „stebuklinga ...

Australijoje miręs paauglys, kuris per stovyklą suvalgė jautienos dešrelių, pripažintas pirmąja žmogaus mirties nuo erkės įkandimo sukeltos mėsos alergijos auka ...

2026 metų kovą Lietuvoje prasidėjo intensyvus kai kurių alergiją sukeliančių augalų žydėjimo sezonas. Specialistai, dirbantys su aplinkos ir klimato modeliavimu, ...

Senovės graikų ir romėnų gydytojai daug dėmesio skyrė ilgaamžiškumo ir sveikos senatvės klausimams. Nors jų laikais medicina dar tik formavosi, ...

„Nieko jai netrūksta” – taip, pasak pasakos, apie sardelę atsiliepė kitos žuvys, plaukiodamos kartu jūroje. Žvelgiant iš mitybos pusės, daugelis ...

Daugelis žmonių galvoja, kad ilgaamžiškumą lemia tik cholesterolio kiekis kraujyje ar kraujospūdžio rodmenys. Tačiau mokslininkai vis dažniau pabrėžia kitą svarbų ...

Mityba, kurioje gausu įvairių kruopų, gali turėti didelę įtaką širdies ir kraujagyslių sistemos būklei. Nors daugelis žmonių dažniausiai renkasi grikius ...

Ar jaučiate, kad stresas ima neigiamai veikti jūsų kasdienį gyvenimą? Jūs tikrai nesate vieni. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, maždaug kas ...

Naktis. Visi dienos darbai baigti, dantys išvalyti, šviesa išjungta, o galva pagaliau paliečia pagalvę. Kambaryje tvyro visiška tyla. Tačiau vietoj ...

Padidėjęs kraujospūdis dažnai vadinamas tyliuoju žudiku, nes daugelis žmonių metų metus nejaučia jokių simptomų. Vis dėlto būtent jis yra viena ...

Pavasarį saulė kasdien tampa intensyvesnė, todėl daugeliui kyla klausimas, ar saugu tęsti retinolio naudojimą. Nors šis ingredientas pasižymi stipriu atnaujinančiu ...

Cinamonas daugeliui siejasi su jaukiais desertais, šilta arbata ar gardžiais kepiniais. Vis dėlto ne visi žmonės gali jį vartoti visiškai ...

Ar naktimis dažnai pabundate, keisdami gulėjimo padėtį, galvodami apie slegiančius dalykus ar eidami į tualetą? Naktiniai prabudimai yra gana dažnas ...

Per dienos pertrauką suvalgyti pernelyg sotūs pietūs gali sukelti mieguistumą ir sumažinti darbingumą. Po pietų budrumas natūraliai šiek tiek sumažėja, ...

Miego kokybė glaudžiai susijusi su tuo, kokius drabužius vilkime naktį. Tinkamai parinkti naktiniai rūbai padeda atsipalaiduoti, palaikyti normalią kūno termoreguliaciją ...

Gamta mus apdovanojo ir tokiais produktais, kurių saugus vartojimas reikalauja tam tikrų žinių. Vienas jų – iš pažiūros visai paprasta ...

Pähkinärinteen dauginio gaisro metu vakar žuvo penki tos pačios šeimos nariai. Išgyveno tik kūdikis. Aukos rastos laiptinėje. Butų gaisruose dažniausia ...

Dažnai insultą atpažinti nėra lengva, nes pirmieji simptomai neretai priskiriami paprastam nuovargiui ar prastesnei savijautai. Vyresni žmonės šiuos požymius dažnai ...

Su amžiumi pusiausvyra dažnai nebeatrodo savaime suprantama. Tačiau gera žinia ta, kad ją galima treniruoti ir taip išlaikyti geresnę kūno ...

Jei pastaruoju metu žarnynas dažnai kelia nemalonių pojūčių, o virškinimas atrodo sutrikęs, verta atkreipti dėmesį į mažiau žinomą, bet svarbų ...

Davido budlėja, dar vadinama drugelių krūmu, yra vienas dekoratyviausių sodo augalų. Šis krūmas garsėja gausiu žydėjimu ir gebėjimu į sodą ...

Vonia dažnai atrodo logiška vieta kosmetikai laikyti, nes būtent čia dauguma žmonių prausia veidą ir dažosi. Vis dėlto įprastos šios ...

Didmiesčių gyventojai su nerimu susiduria kelis kartus dažniau nei žmonės iš mažesnių vietovių. Psichologas Aleksandras Loginovas pabrėžia, kad daugeliu atvejų ...

Per didelis kavos vartojimas nėštumo metu gali turėti neigiamą poveikį vaisiui, rodo naujas disertacinis tyrimas. Mokslininkai nustatė, kad didesnės kofeino ...

Kinų mokslininkai nustatė, kad prisirišimas prie vadinamosios „tan pin“ („gulėjimo ant nugaros“) koncepcijos ilgainiui gali sumažinti žmogaus pasitenkinimą gyvenimu. Apie ...

Maistas tinkamu laiku gali būti ne mažiau svarbus nei tai, ką valgome. Leidinys „Medical News Today“ pabrėžia, kad vakarienę reikėtų ...

Šių metų pradžioje Suomijoje, Salos regione, užfiksuotas neįprastai didelis 1 tipo cukrinio diabeto atvejų skaičius tarp vaikų. Apie situaciją pranešė ...

Aukštis, badas ir ramybė – tai auksinė pirmosios pagalbos taisyklė paūmėjus kasos ligoms. Nors kasa atlieka milžinišką vaidmenį virškinant maistą, ...

Dažnai kresą auginame tik pavasario šventėms papuošti ir po kelių dienų pamirštame, tačiau iš tiesų tai vertingas augalas, kurį galima ...

Retos kepenų ligos diagnozė gali visiškai pakeisti žmogaus gyvenimą – nuo kasdienės savijautos iki fizinio kūno pokyčių. 63 metų britė ...

Vis dažniau reklamuojami „detoksikacijos“ papildai žadami kaip greitas būdas išvalyti organizmą ir atgauti energiją. Tačiau medikai perspėja: daugelis tokių priemonių ...

Vis daugiau tyrimų rodo, kad gyvenamoji aplinka gali turėti netikėtą poveikį mūsų sveikatai. Naujausi mokslininkų duomenys leidžia manyti, kad gyvenimas ...